“右脚蹬出，再来一次”

    “好，休息三十秒再进行下一组”

    终于结束了李宇昂松开牵引带直接躺在了地板上，大口大口喘着粗气。

    没想到王萌教练竟然这么严格这就是在挑战极限啊

    已经停下休息，准备换人的另外两组队员，看着还在坚持的李宇昂，都忍不住在心里嘀咕。

    他们都有过类似的经历，当做一个动作坚持到极限的时候，随之而来的是浑身止不住的颤抖，脸上所有毛孔都打开，汗水不断地渗出，已经无法分清是汗水还是泪水。

    由于其他运动员都是两人一组交替进行，李宇昂这组只有他自己需要训练，所以李宇昂在这个项目上要比其他人多一倍的训练量。

    王萌这样安排也不是胡来，她知道李宇昂这小子乳酸阀值比一般的运动员要高很多。大训练量不会对他造成太大的影响。

    王萌自从看过国家队训练计划之后，一直都觉得现在的训练量远远达不到李宇昂的上限，不能完全挖掘出他的潜力。

    中国短道速滑男队已经很久没有新人冒头了，她必须今早挖掘李宇昂的潜力，以保证bj冬奥会的胜利

    人在运动时，肌肉的收缩和伸展都会消耗能量并产生乳酸。

    运动强度低时，人体可以对乳酸进行分解。当运动强度增大，乳酸的产量会大幅度上升，此时暂未被分解的乳酸就会在肌肉和血液里堆积。介于这两者之间的乳酸值被称为乳酸阀值。

    当运动强度持续在乳酸阈值以上时，血乳酸数值会持续上升。乳酸是糖无氧氧化的产物，在这个过程中，氢离子浓度也会随着增加。当氢离子浓度明显增加时，会导致细胞h值的下降，且在一定程度上开始干扰细胞酶的代谢，最终引发疲劳甚至伤病。

    简单来说，乳酸阀值越高，耐疲劳性越强，越能忍受更高强度的训练。

    所以李宇昂从练习短道速滑开始，他的训练量和训练强度就比同龄人要高很多，他付出的汗水也比同龄人要多

    这就是他从小总是能在跨年龄越级挑战，并很快跟上他们训练量的原因。

    李宇昂只用了两年，就从国家二队滑到国家一队也是这个原因，如果只看时间的话好像也没什么了不起，可是李宇昂跟上一队训练的时候才15岁足以说明他的乳酸阀值比同龄人高太多了

    话说回来，乳酸阀值高也是身体天赋的一种在中国不管选材范围大小，能被国家队选中的，天赋已经是出类拔萃了

    当然某个所谓的职业联赛就不是了，不止要有天赋，还得有钱。那已经不是中等收入家庭能负担起的运动了。

    “好，今天的训练就到这里。”主教练李艳宣布训练结束。

    被王萌叫到场边的李宇昂看着手里的气球，一脸问号。

    “生日快乐，李宇昂这个是给你的礼物。”

    “小姨，我知道单身不容易额，不是，我是说咩姐也挺好”

    “要死啊李宇昂，你等我换上冰刀，饶不了你”

    终于李宇昂被一顿收拾，保证以后再也不开这种玩笑之后，王萌才放过他。

    “小姨，礼物可以不送可你送我气球算怎么一会儿事别人生日吹蜡烛，我来吹气球还是吹一包”

    “臭小子，这包气球是给你训练用的。”

    “你小子有点怪，冬奥会之前，我研究你的比赛能明显感觉到体力
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